Bier vegan
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Im vergangenen Jahr führten Alkoholprobleme allein bei den Versicherten der AOK NordWest zu 3.928 Fehltagen in der Bochumer Wirtschaft. Das belegt eine aktuelle Auswertung der Krankenkasse. Die Dunkelziffer dürfte aufgrund kaschierender Krankschreibungen wegen Begleitsymptomen wie Kopfschmerzen oder Übelkeit noch deutlich höher liegen.
Die unterschätzte Gefahr im Alltag
AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock warnt eindringlich vor der gesellschaftlichen Verharmlosung des Alkoholkonsums. Ob das Feierabendbier oder das Glas Wein am Abend: Alkohol gelte für viele als harmloser Genuss, berge jedoch als Zellgift erhebliche gesundheitliche Risiken für sämtliche Organe.
Besonders gefährdet sind junge Menschen unter 25 Jahren, da sich ihr Gehirn noch in der Reifungsphase befindet und die Bildung von Nervenzellen durch Alkoholkonsum nachhaltig gestört werden kann. Neben Unfällen, Verletzungen und Gewalt erhöht regelmäßiger Konsum das Risiko für chronische Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Leberleiden sowie Krebsarten wie Brust- und Dickdarmkrebs.
Positive Effekte einer Abstinenz und aktuelle Empfehlungen
Schon eine kurzzeitige Abstinenz bringt spürbare Vorteile für Körper und Geist:
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Entlastung der Organe: Magen, Leber und Herz-Kreislauf-System erholen sich rasch.
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Allgemeines Wohlbefinden: Schlafqualität, Blutdruck, Konzentrationsfähigkeit und Immunsystem verbessern sich.
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Risikominimierung: Das Krebsrisiko sinkt und die Gewichtskontrolle fällt leichter.
Die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e. V. (DHS) betont in ihren aktuellen Empfehlungen, dass es keine risikofreie Menge für unbedenklichen Konsum gibt, und rät zu einem weitgehenden Verzicht. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) stuft lediglich einen sehr geringen Konsum von maximal ein bis zwei Gläsern Wein (280 ml) oder ein bis zwei kleinen Flaschen Bier (660 ml) pro Woche als risikoarm ein. Für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche gilt ein striktes Null-Promille-Gebot.
