Alleestraße
Das Bildungswerk der IFAK lädt ab dem 5. November zu einer 14-wöchigen Entspannungs- und Resilienzreihe an der Alleestraße ein. Dank der Unterstützung des Stadtteilfonds Bochum-Innenstadt ist die Teilnahme kostenfrei und ohne vorherige Anmeldung möglich.
Inmitten des hektischen Alltags Raum für bewusstes Durchatmen und körperliche Balance schaffen: Am Donnerstag, 5. November 2026, beginnt in den Räumlichkeiten des Bildungswerks der IFAK an der Alleestraße 24 (3. Obergeschoss) ein neues, offenes Angebot unter dem Leitgedanken „Mit Ruhe in Bewegung“. Die Veranstaltungsreihe umfasst insgesamt 14 wöchentliche Einheiten, jeweils donnerstags um 17:00 Uhr.
Sanfte Bewegungen für jedes Fitnesslevel
Qi Gong kombiniert fließende, achtsame Bewegungsabläufe mit einer tiefen, bewussten Atmung. Ziel ist es, Muskelanspannungen und inneren Stress abzubauen, das Körperempfinden zu schulen und mentale Resilienz aufzubauen.
Sportliche Höchstleistungen oder Vorkenntnisse sind ausdrücklich nicht gefordert. Angeleitet von einer erfahrenen Qi-Gong-Lehrerin werden die Übungen individuell an die persönlichen körperlichen Voraussetzungen angepasst. Dadurch eignet sich der einstündige Kurs gleichermaßen für Einsteiger wie für Geübte aller Altersstufen. Interessierte können unverbindlich vorbeikommen; ein Einstieg ist auch an späteren Terminen innerhalb des 14-wöchigen Kurszeitraums jederzeit möglich. Rückfragen beantwortet das Bildungswerk per E-Mail an bildungswerk@ifak-sozial.de.
Förderung durch den Stadtteilfonds Bochum-Innenstadt
Ermöglicht wird der kostenfreie Zugang durch Mittel des Stadtteilfonds Bochum-Innenstadt. Der Fonds wurde Ende 2021 durch das Amt für Stadtplanung und Wohnen im Zuge der Stadterneuerung ins Leben gerufen, gespeist aus Städtebauförderungsmitteln des Landes Nordrhein-Westfalen und des Bundes. Betreut wird das Programm von der Bochum Marketing GmbH.
Der Stadtteilfonds unterstützt bürgerschaftliche Mikroprojekte, die das Miteinander und die Lebensqualität im innerstädtischen Raum stärken. Engagierte Bürgerinnen und Bürger sowie Initiativen können dort bis zu 100 Prozent der Kosten (maximal 5.000 Euro) für eigene Stadtteil-Ideen beantragen. Ansprechpartnerin für Projektideen und die Antragstellung bei Bochum Marketing ist Stefanie Rolf (telefonisch unter 0234 9049629 oder per E-Mail an rolf@bochum-marketing.de).
