VHS Bochum lädt zum Impulsspaziergang gegen Einsamkeit

BVZ

Das Bildungs- und Verwaltungszentrum (BVZ) Stadtbücherei / Volkshochschule (c) Lutz Leitmann / Stadt Bochum, Referat für Kommunikation

Achtsamkeit und Dialog in der Natur: Ein vier Kilometer langer Rundgang ab Dahlhausen bietet Betroffenen und Interessierten neue Perspektiven und Wege aus der sozialen Isolation.

Chronische Einsamkeit ist in unserer modernen Gesellschaft längst zu einer ernstzunehmenden, oft unterschätzten Herausforderung geworden. Keinem Menschen tut es gut, über einen längeren Zeitraum völlig isoliert zu sein – denn fehlen dauerhaft stabile soziale Kontakte, kann das nachweislich psychisch und physisch krank machen. Die tieferliegenden Gründe für das Erleben von Einsamkeit sind dabei von außen betrachtet oft unsichtbar und für Mitmenschen nicht immer nachvollziehbar. Um diesem Thema einen geschützten und gleichzeitig bewegten Raum zu geben, beschreitet die Volkshochschule Bochum (vhs) nun neue, unkonventionelle Pfade. Am kommenden Freitag lädt die Bildungseinrichtung zu einem thematischen Impulsspaziergang an der frischen Luft ein, der Bewegung, Reflexion und Naturerleben miteinander verbindet.

Natur als Dialogpartner: Übungen und Reflexionen im Gehen

Der rund vier Kilometer lange Spaziergang findet am Freitag, 19. Juni 2026, von 17:00 bis 19:15 Uhr unter der spezifischen Kursnummer M80518 statt. Das pädagogische Konzept sieht vor, dass sich fundierte inhaltliche Impulse zum Thema Einsamkeit harmonisch mit aktiven Geh-Etappen abwechseln. Statt in einem geschlossenen Seminarraum zu sitzen, nutzen die Teilnehmenden die beruhigende Kulisse der Natur, um sich der eigenen Gefühlswelt zu nähern.

Während des Rundgangs kommen verschiedene Methoden zum Einsatz:

Intuitiv-kreative Ansätze: Ein angeleitetes Agieren im direkten Dialog mit der umgebenden Natur.
Achtsamkeitsübungen: Gezielte Wahrnehmungstrainings, um das Gedankenkarussell zu beruhigen und im Moment anzukommen.
Reflexionsphasen: Begleitete Phasen des Nachdenkens, bei denen die Teilnehmenden die Möglichkeit erhalten, ganz eigene, individuelle Ideen und Lösungsansätze für den persönlichen Umgang mit der Einsamkeit zu entwickeln.

Die reine Gehzeit auf der Strecke ist so kalkuliert, dass der Spaziergang insgesamt rund 90 Minuten dauert. Da die Route so gewählt wurde, dass zum Teil öffentliche Sitzmöglichkeiten am Wegesrand vorhanden sind, eignet sich das Angebot auch für Menschen, die nicht mehr ununterbrochen gut zu Fuß sind.

Anmeldung und Ausrüstung für den Spaziergang

Der offizielle Treffpunkt für alle Angemeldeten ist der Bahnhof Bochum-Dahlhausen im Bochumer Süden. Die regulären Teilnahmegebühren betragen zehn Euro, wobei vonseiten der Volkshochschule eine Ermäßigung für Berechtigte möglich ist.

Da die Veranstaltung im Freien stattfindet, ist eine vorherige, verbindliche Anmeldung zwingend erforderlich. Diese kann entweder telefonisch über die zentrale vhs-Hotline unter der Rufnummer 0234 / 910 – 15 55 oder rund um die Uhr direkt über die offizielle Webpräsenz unter vhs.bochum.de vorgenommen werden.

Das vhs-Team bittet alle Teilnehmenden, sich eigenverantwortlich auf die Witterungsbedingungen vorzubereiten und bei Bedarf folgende Ausrüstungsteile für den Spaziergang mitzubringen: