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Familien-Bildungsstätte / Familienpädagogisches Zentrum (FBS) (c) Sebastian Sendlak
Einen wirkungsvollen Gegenpol zum oft hektischen Alltag bietet die städtische Familienbildungsstätte (FBS) Bochum am Samstag, 26. September 2026. Von 16:00 bis 18:15 Uhr können Interessierte in den Räumlichkeiten an der Zechenstraße 10 bei einem zweieinhalbstündigen Yin Yoga-Workshop lernen, wie sich Körper und Geist nachhaltig entschleunigen und regenerieren lassen.
Das Programm richtet sich an alle, die Raum zum bewussten Innehalten und Loslassen suchen. Die Teilnehmenden erhalten eine Einführung in die physiologische und mentale Wirkungsweise der sanften Yoga-Praxis, kombiniert mit gezielter Atemführung und meditativen Elementen. Im Mittelpunkt stehen achtsame Mobilisationsübungen und eine ruhige, bodennahe Yin-Sequenz, bei der die Asanas über längere Zeit passiv gehalten werden. Diese Dehnungen stimulieren das tiefer liegende Fasziengewebe, beruhigen das vegetative Nervensystem und schaffen einen harmonischen Ausgleich zu den oft Yang-geprägten, fordernden Routinen des Alltags. Abgerundet wird die Einheit durch eine geführte Schlussentspannung mit Autogenem Training.
Die Teilnahmegebühr für den Workshop beträgt 20 Euro. Anmeldungen und weiterführende Informationen zum Kurs nimmt die städtische Familienbildungsstätte online über das Portal familienbildungsstaette.bochum.de sowie telefonisch unter den Rufnummern 0234 910-5110 oder 0234 910-5118 entgegen.
