Lachyoga (Symbolbild)
KI-generiert
Mit spielerischer Leichtigkeit zu mehr Wohlbefinden und neuer Energie: Unter dem Leitgedanken „Lachen verleiht der Seele Flügel“ startet ab Mittwoch, 21. Oktober, ein fortlaufendes Lachyoga-Angebot in Bochum-Wattenscheid-Höntrop. In der Begegnungsstätte maGma an der Vincenzstraße 2 können Interessierte jeden Alters wöchentlich erleben, wie heilsam und befreiend herzhaftes Lachen für Körper und Geist sein kann.
Geleitet wird das Format von Martina Salinger-Rost und Hubertus Salinger, die bereits seit 2009 als zertifizierte Lachyogalehrende tätig sind. Ihr Ansatz folgt einer klaren Überzeugung: „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir gelacht haben.“ Lachyoga beweist, dass Frohsinn keinen Anlass und keine Pointen braucht. Das Lachen wird zunächst ganz bewusst und spielerisch initiiert, eng verknüpft mit gezielten Atemtechniken und leichten Bewegungsübungen. Der physiologische Effekt stellt sich rasch ein: Der Körper macht den Anfang, und das echte Gefühl von Fröhlichkeit stellt sich ganz von allein ein.
Stressabbau und Gemeinschaftsgefühl ohne Vorkenntnisse
Gerade in fordernden Lebensphasen dient die Methode als unkompliziertes Instrument für Selbstfürsorge, Resilienz und körperlichen Spannungsabbau. Das gemeinsame Praktizieren in der Gruppe verbindet, schafft Vertrauen und fördert ein starkes Wir-Gefühl über Altersgrenzen hinweg. Teilnehmende müssen weder sportlich sein noch Vorwissen mitbringen; Neugierde und Offenheit genügen völlig.
Die Treffen finden ab dem 21. Oktober jeweils mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr in den Räumlichkeiten der Begegnungsstätte maGma (Vincenzstraße 2, 44867 Bochum-Wattenscheid-Höntrop) statt. Ein kostenfreies Schnuppern ist ausdrücklich erwünscht und zum Einstieg möglich. Anmeldungen und Rückfragen nehmen Martina Salinger-Rost und Hubertus Salinger telefonisch unter der Rufnummer 0176 555 86 773 sowie per E-Mail an martina.salinger-rost@web.de entgegen.
