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Familien-Bildungsstätte / Familienpädagogisches Zentrum (FBS) (c) Sebastian Sendlak
Mit harmonischen Klängen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit: Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) Bochum bietet kurz vor dem Monatswechsel einen Entspannungs-Workshop an, für den aktuell noch Restplätze zur Verfügung stehen.
Unter dem Leitgedanken „Klangentspannung im Herbst – Balance halten, wenn die Tage kürzer werden“ widmet sich das Format Methoden zur Stressbewältigung und Regeneration während des saisonalen Übergangs.
Die zweieinviertelstündige Einheit findet am Freitag, 25. September 2026, von 15:00 bis 17:15 Uhr statt. Die Teilnehmenden nutzen meditative Ansätze und eine geführte Fantasiereise, die von meditativen Klanginstrumenten begleitet wird. Das Zusammenspiel aus Schwingungen und Achtsamkeitsübungen zielt darauf ab, das überreizte Nervensystem gezielt zu beruhigen, das innere Gleichgewicht zu stärken und wieder zu sich selbst zu finden.
Für die praktische Durchführung empfiehlt die FBS bequeme Kleidung sowie die Mitnahme persönlicher Utensilien: Mitzubringen sind eine warme Decke, Kissen, dicke Socken sowie eine Gymnastikmatte beziehungsweise eine passende Auflage für die vor Ort vorhandenen Matten.
Die Teilnahmegebühr für den Nachmittagskurs (Kursnummer: 26C-30214) beträgt 16 Euro. Anmeldungen und weiterführende Informationen erhalten Interessierte über die Webseite familienbildungsstaette.bochum.de sowie telefonisch beim Team der Familienbildungsstätte unter den Rufnummern 0234 910-5110 oder 0234 910-5118.
