SES_BOCINF20240118-12
Familien-Bildungsstätte / Familienpädagogisches Zentrum (FBS) (c) Sebastian Sendlak
Achtsamkeit, Ruhe und Stressabbau stehen im Mittelpunkt eines neuen Kursangebots der städtischen Familienbildungsstätte in Bochum. Interessierte können sich noch anmelden.
Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) in Bochum bietet ab dem 21. April einen Kurs zur Förderung von Entspannung und innerer Ausgeglichenheit an. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wege suchen, mit Alltagsbelastungen besser umzugehen. Der Kurs findet in den Räumen an der Brantropstraße statt. Die Teilnahme ist kostenpflichtig, es sind noch Plätze verfügbar. Anmeldungen sind telefonisch oder online möglich.
Zehn Termine für mehr Gelassenheit
Der Kurs „Innere Balance finden – Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit“ umfasst insgesamt zehn Termine. Die Einheiten finden jeweils dienstags von 19.30 bis 21 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 44 Euro.
Im Mittelpunkt stehen verschiedene Entspannungstechniken. Dazu zählen unter anderem die Progressive Muskelentspannung, autogenes Training sowie Fantasiereisen. Diese Methoden sollen helfen, körperliche und seelische Spannungen abzubauen.
Praktische Übungen im Alltag
Die Teilnehmenden lernen, wie sich Entspannung gezielt in den Alltag integrieren lässt. Ziel ist es, langfristig mehr Ruhe zu finden und die eigene Widerstandskraft gegenüber Stress zu stärken.
Interessierte können sich telefonisch unter 0234 / 910 – 51 10 oder 910 – 51 18 anmelden. Alternativ ist eine Anmeldung online über die Website der Familienbildungsstätte möglich.
