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Familien-Bildungsstätte / Familienpädagogisches Zentrum (FBS) (c) Sebastian Sendlak
Die Familienbildungsstätte Bochum bietet einen Entspannungskurs im Sitzen an. Für das Angebot im Treffpunkt 55-Plus sind noch Plätze verfügbar.
Die Familienbildungsstätte Bochum meldet noch freie Plätze für einen Entspannungskurs im Bereich „Treffpunkt 55-Plus“. Das Angebot richtet sich vor allem an Menschen, für die Übungen auf dem Boden schwer umzusetzen sind. Der Kurs findet am Freitag, 20. März, von 17 bis 18.30 Uhr statt. Veranstaltungsort sind die Räumlichkeiten der Einrichtung an der Familienbildungsstätte Bochum. Die Teilnahme kostet 15 Euro.
Der Kurs trägt den Titel „Locker vom Hocker – Bewegte Entspannung im Sitzen“. Teilnehmende führen sanfte Lockerungs- und Mobilisationsübungen aus, die ohne Bodenübungen auskommen.
Darüber hinaus gehören einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen zum Programm. Diese sollen helfen, Verspannungen zu lösen und zur inneren Ruhe beizutragen.
Übungen für den Alltag gedacht
Nach Angaben der Veranstalter sind die Übungen leicht erlernbar und können auch im Alltag angewendet werden. Ziel des Angebots ist es, Beweglichkeit, Wohlbefinden und Entspannung auf schonende Weise zu fördern.
Interessierte können sich telefonisch bei der Familienbildungsstätte Bochum anmelden oder online weitere Informationen abrufen.
