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Familien-Bildungsstätte / Familienpädagogisches Zentrum (FBS) (c) Sebastian Sendlak
Die städtische Familienbildungsstätte bietet einen Pilates-Workshop für Anfänger an. Am 24. November lernen Teilnehmende die Grundlagen für eine stabile Körpermitte.
Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) erweitert ihr herbstliches Kursprogramm um ein gezieltes Bewegungsangebot für Neulinge. Am Samstag, 24. November, findet in den Räumlichkeiten an der Liboriusstraße 39 von 14 bis 17 Uhr ein fundierter Pilates-Workshop für Einsteiger statt. In dem dreistündigen Kompaktkurs erlernen die Teilnehmenden die wesentlichen Grundlagen der ganzheitlichen Trainingsmethode. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer präzisen Übungsausführung, der körperlichen Aufrichtung sowie der gezielten Stärkung der tiefliegenden Muskelschichten zur Entlastung des Bewegungsapparats. Durch die angeleiteten Einheiten wird insbesondere die Stabilität von Rücken und Körpermitte nachhaltig gefördert.
Sanftes Mattentraining ohne Vorkenntnisse an der Liboriusstraße
Das Format spricht gezielt Interessierte an, die das System von Grund auf und ohne Vorerfahrung kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind für den Besuch der Veranstaltung ausdrücklich nicht erforderlich. Die Kursleitung legt großen Wert auf eine ruhige und konzentrierte Atmosphäre, in der jede teilnehmende Person dem Unterricht im individuellen Lerntempo folgen kann. Die gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen eignen sich für alle Altersgruppen, die ihre Haltung nachhaltig verbessern wollen. Der Workshop vermittelt praxistaugliche Grundlagen, die sich auch nach dem Termin eigenständig im Alltag fortführen lassen.
Die Teilnahmegebühr für den dreistündigen Nachmittagskurs beträgt 28 Euro pro Person. Verbindliche Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte online über das städtische Webportal unter familienbildungsstaette.bochum.de entgegen. Alternativ können sich Interessierte auch telefonisch unter den Rufnummern 0234 910-5110 oder 0234 910-5118 anmelden. Da die Plätze für ein konzentriertes Arbeiten in der Gruppe begrenzt sind, empfiehlt sich eine zeitnahe Platzreservierung. Alle weiteren Details zu benötigter Kleidung und Ausrüstung erhalten die Angemeldeten direkt bei der Buchung.
