SES_BOCINF20240118-12
Familien-Bildungsstätte / Familienpädagogisches Zentrum (FBS) (c) Sebastian Sendlak
Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) bietet ab Freitag, 12. September, einen neuen Kurs „Beckenbodentraining für Frauen in jeder Lebensphase“ an. Die zehn Termine finden jeweils freitags von 17 bis 17.45 Uhr in den Räumen an der Brantropstraße 14 statt. Es sind noch Plätze frei.
Die Teilnahme kostet 23 Euro. Anmeldungen sind online über familienbildungsstaette.bochum.de, telefonisch unter 02 34 / 910 – 51 10 oder – 51 18 sowie direkt im Büro der FBS an der Zechenstraße 10 möglich.
Der Kurs vermittelt Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Ergänzend werden Atem- und Entspannungstechniken gezeigt, die helfen sollen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Inhalte werden an unterschiedliche Lebensphasen und körperliche Voraussetzungen angepasst. Ziel ist es, Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
